10 conselhos da Medela para promover a conciliação da vida laboral e facilitar o aleitamento materno
O leite materno é a única nutrição natural, completa e complexa para os bebés. Cada mãe cria-o especialmente para o seu bebé já que se adapta constantemente às suas necessidades durante o crescimento. Além de reduzir o risco de alergias e várias doenças graças às suas células mãe, 130 açúcares complexos (oligossacáridos) e mais de 400 proteínas, entre outros componentes. De facto, a OMS recomenda o aleitamento materno em exclusivo durante seis meses, a introdução de alimentos apropriados para a idade e seguros a partir de então, e a manutenção do aleitamento materno até aos dois anos ou mais.
No entanto, as mães defrontam-se muitas vezes com a incompatibilidade entre trabalho e amamentação, motivo pelo qual param de dar de mamar ao final de alguns meses. Segundo o último relatório da ONG Save the Children, a maioria das mulheres de países desenvolvidos tentam seguir com o aleitamento materno quando regressam ao trabalho, mas aos três meses uma percentagem já não elege a amamentação como modo exclusivo de alimentação – 50% das mães no caso de Portugal – e aos seis meses a maioria já parou (em Portugal continuam a amamentar os seus filhos cerca de 29% das mães).
Os profissionais da Medela afirmam que, embora a mãe tenha de voltar ao trabalho pouco tempo depois do parto, com planificação é possível combinar trabalho e amamentação com êxito. Aconselham permanecer em casa o mais tempo possível, porque esperar que o aleitamento esteja bem estabelecido (normalmente depois de quatro a seis semanas) aumentará a possibilidade de uma amamentação satisfatória.
Extrair o leite e saber como conservá-lo aprendesse com tempo e a mãe pode começar a armazená-lo antes de regressar ao trabalho. É também importante contar com o apoio do parceiro, família e nível laboral é também crucial para uma amamentação de sucesso.
10 conselhos Medela para uma amamentação de sucesso
Segundo a Medela, a formação da mãe na área do aleitamento materno é fundamental para conseguir que esta etapa seja satisfatória para a mãe e o bebé. “É importante que a mãe se informe, antes de dar à luz, sobre o que é a amamentação e conhecer as suas vantagens. Não só aprenderá que o bebé autorregula a sua necessidade de leite, mas ficará a conhecer as técnicas que lhe permitem continuar com o aleitamento quando regressar ao mundo laboral”, afirma a consultora da Medela.
- Informar-se bem: antes de ter o bebé ler, assistir a cursos (enfermeiras especialistas, conselheiras, grupos de apoio) para conhecer as vantagens do aleitamento materno, como iniciá-la e onde se dirigir em caso de dúvida ou problema.
- Começar o mais cedo possível:colocar o bebé ao peito ainda na sala de partos ou o quanto antes no quarto.
- Duração e frequência: ao início da amamentação as tomas hão de ser frequentes e sem pressas; depois o bebé irá definir o seu ritmo.
- Extrair, extrair, extrair: éimportante fazê-loantes de qualquer problema (falta de leite, bebé com dificuldades, dor no peito, separação entre a mãe e o filho…) ou para preparar o regresso ao trabalho. As bombas tira leite com sistema de 2phase expresion podem ser grandes aliadas e para poupar tempo o extrair mais leite a melhor opção são as bombas de extração dupla (extrair simultaneamente de ambas as mamas). Este procedimento é, segundo a Medela, uma das opções que permitem à mãe prolongar o aleitamento “mesmo quando começamos a introduzir alimentos não temos por que eliminar o leite materno, de facto mantê-lo é o mais adequado”.
- Amamentar em livre demanda: os bebés mudam de comportamento ao longo do dia, com o passar dos dias, ao crescer… seguir-lhes o ritmo facilita a amamentação.
- Voltar ao trabalho: com um pouco de organização não é tão difícil como parece e a satisfação é elevada. .
- Suplementar o bebé com leite materno extraído: é importante que a mãeconheça as opções que permitam avançar com o aleitamento. Existem biberões especialmente elaborados para o leite materno e que permitem o bebé fazer pausas e respirar com um ritmo natural, permanecendo calmo e confortável, tal como na mama.
- Dar outros alimentos: esta nova etapa não significa o fim da amamentação, pelo contrário, o aleitamento deve ser prioritário pelo bem do bebé.
- Conhecer os produtos para amamentação: bombas extratoras de leite, pomadas, protetores de seios, sacos de congelação, etc. Tudo tem a sua indicação e momento. Informar-se ajuda a saber empregá-los adequadamente.
- Um desmame bem feito: O aleitamento converte-se numa boa recordação. Quando chega o momento de parar de amamentar é bom que seja com paciência e carinho.
Data de publicação 2023
