Já pensou em combinar a alegria da dança com a intimidade de estar perto do seu bebé? O sling dance é uma prática que une movimento, músicas e vínculo materno e pode trazer benefícios tanto para si quanto para o seu bebé. Ao praticar sling dance, não só terá a oportunidade de se exercitar de uma maneira divertida e inclusiva, mas também poderá fortalecer o vínculo com o seu bebé de uma maneira íntima e especial.
7 DICAS DE COMO PRATICAR O SLING DANCE
Neste artigo, vamos compartilhar 7 dicas de como praticar o sling dance a partir do conforto da sua casa, através do nosso app com aulas online, e por que essa prática pode ser uma adição maravilhosa à rotina materna. Desde os benefícios físicos para a mãe até os efeitos positivos no desenvolvimento do bebé, o sling dance oferece uma série de razões para considerar incorporá-lo à sua vida. Vamos explorar juntas como a dança com o bebé pode ser uma experiência gratificante e enriquecedora para todos os envolvidos.
1. Escolha um Espaço Adequado: Encontre um espaço na sua casa onde se sinta confortável e que ofereça espaço suficiente para se mover livremente. Certifique-se de que não há objetos perigosos ou móveis nos quais possa esbarrar durante o sling dance.
2. Use um Sling Apropriado: Certifique-se de que o sling que usa é adequado para a prática de SD. Ele deve proporcionar suporte seguro ao bebé e permitir que se mova livremente sem comprometer a segurança de ambos.
3. Aquecimento e Alongamento: Antes de começar a Slingar, faça um aquecimento leve para preparar o seu corpo. Além disso, alongar-se ajudará a prevenir lesões e a se sentir mais relaxada durante a prática.
4. Entre na nossa app na secção aluna, tem a oportunidade de integrar e seguir aulas incrivelmente bem preparadas para si. Músicas com batidas animadas podem tornar a experiência mais divertida para si e o seu bebé.
5. Seja Sensível ao Bebé: Observe a reação do seu bebé durante a dança. Se ele parecer desconfortável ou inquieto, pare e verifique se está tudo bem. Lembre-se de que a segurança e o conforto do seu bebé são prioritários.
6. Explore Movimentos suaves: Ao dançar com o seu bebé no sling, evite movimentos bruscos ou repentinos. Opte por movimentos suaves e fluidos que proporcionem uma sensação reconfortante para o bebé.
7. Aproveite o Momento: A prática do sling dance em casa oferece uma oportunidade preciosa de estreitar os laços com seu bebé enquanto desfruta da música e do movimento. Aproveite o momento e deixe-se levar pela alegria da dança.
Lembrando que, se necessário, consulte um profissional de saúde ou um instrutor de sling dance para obter orientações adicionais sobre como praticar essa atividade de forma segura e agradável em casa.
Curtam cada momento juntos e aproveitem a magia da dança e do vínculo familiar!
2024 – Rafaela Peixoto | Instrutora de Sling Dance
