Maternidade 360
As aulas que vão ajudar a preparar o nascimento do seu bebé.
A Maternidade 360 é composta por diversos conteúdos de preparação para o nascimento, que pode assistir no conforto de sua casa e ao seu ritmo, abordadas por diversos especialistas reconhecidos nas suas áreas de especialidade, que diariamente acompanham grávidas a preparar a chegada dos seus bebés.
Nos 20 conteúdos já disponíveis, encontra a melhor informação sobre a fase da gravidez, lecionada pelos melhores especialistas da área da saúde materna: vão-lhe ensinar estratégias para diminuir a ansiedade e o stress, o que precisa de levar na mala da maternidade, direitos parentais, as alterações no corpo da mulher, alimentação equilibrada, o sono, fisioterapia do pavimento pélvico, o papel do pai, estratégias para gerir o orçamento familiar, gravidez de gémeos, exercícios pré e pós-parto e muito mais!
Assista desde sua casa e conheça as dicas, técnicas e conselhos garantindo uma gravidez mais tranquila!
Porque devo subscrever a Maternidade 360?
- O melhor conteúdo teórico e prático sobre a gravidez e maternidade
- Presença de especialistas de referência na área da saúde materna
- Subscrição gratuita
- Disponível 24h
- Acesso ilimitado aos vídeos e pelo período de 1 ano, desde a data da subscrição
Que conteúdos encontra na Maternidade 360?
Módulo I - Barriguinhas a Crescer
- Receios e expectativas sobre a gravidez e maternidade
- 9 meses de alterações no corpo da mulher
- Grávida de gêmeos, que cuidados adicionais devo ter?
- Direitos Parentais na Gravidez
- Luto e perda gestacional
- Diminuir a ansiedade e o stress na gravidez e no pós-parto
- Lista da maternidade
- Papel do Pai na gravidez e no pós-parto
- Dicas para um sono descansado na gravidez e preparação do pós-parto
- Estratégias para gerir o orçamento familiar na compra de produtos essenciais para o bebé!
- Fisioterapia do pavimento pélvico – Vantagens que tem no pré-parto
- Sinais e sintomas de que devo estar a alerta durante a gravidez
- Viver em equilíbrio com a alimentação e o aumento de peso
- Rotina de treino na gravidez
- Exercícios pré e pós-parto
- Sling Dance – Dança para grávidas e mães de bebés de colo
- A importância de uma decisão informada sobre guardar as Células Estaminais do Cordão Umbilical do bebé
- Afinal, o que preciso de levar na mala da maternidade?
- Utilidade das Células Estaminais do Cordão Umbilical para a saúde da sua família no futuro
- Ebook de 12 receitas saudáveis que pode fazer na gravidez
Fique atenta a novidades, com o lançamento dos próximos Módulos relacionados com o Parto, o Regresso a Casa e a Maternidade.
Conheça os especialistas
Alexandra Machado
Diretora Médica da Crioestaminal
Mais informações
Médica licenciada pela Faculdade Medicina da Universidade de Lisboa, foi coordenadora do programa de Colheita de Células Progenitoras Hematopoiéticas da Unidade de Transplante do IPO de Lisboa.
Em meados dos anos 90, fez parte da equipa responsável pelo primeiro transplante com células do sangue de cordão umbilical em Portugal e contribui para a criação do primeiro programa em Portugal de colheita de células hematopoiéticas de sangue periférico para transplantação.
Ana Domingos
Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica (BARRAL)
Mais informações
Enfermeira desde 2012, Ana é apaixonada pelo mundo da maternidade! Com especialidade em Saúde Materna e Obstétrica, dedica-se ao acompanhamento de grávidas e recém-mamãs. Trabalhou no Serviço de Urgência Obstétrica e Ginecológica e no Bloco de Partos do Hospital Fernando Fonseca, vivenciando momentos únicos como o nascimento de vários bebés. A chegada da maternidade em 2019, trouxe-lhe uma nova perspetiva sobre o acompanhamento às famílias e evidenciou lacunas no apoio durante o pré e pós-parto. Na procura de fazer a diferença, formou-se em Conselheira em Aleitamento Materno pela UNICEF e especializou-se em Massagem do Bebé. Fundou em 2020 o projeto Babies Everywhere, com o propósito de ajudar famílias a viverem a maternidade de forma informada, confiante, tranquila e descomplicada. Atualmente, exerce como Enfermeira Especialista em Saúde Materna e Obstétrica independente, preparando mães e pais para o nascimento e parentalidade, enquanto equilibra a sua paixão pela maternidade com seu papel como mãe e profissional.
Ana Neves Torres
Advogada Família
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A Ana é advogada e atua desde 2017, com foco no direito das crianças, família, sucessões e direitos parentais no âmbito do trabalho. Especializada na área, adota uma abordagem preventiva e de proximidade, procurando solucionar questões com dedicação, rigor e transparência. O seu principal propósito é garantir excelência na prestação dos serviços.
Bárbara Sousa
Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica
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Mãe de dois rapazes, a Enfermeira Bárbara é Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica, com mais de 20 anos de experiência na área da maternidade, focada na promoção da saúde da mulher, recém-nascidos e famílias. É conselheira em Aleitamento Materno e Sono Materno-Infantil, além de Mestre em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica, com dissertação sobre o envolvimento dos homens nos cuidados aos filhos. É também especializada em igualdade de género. Recentemente fundou o projeto BeeHappyFamily, onde apoia a transição para a parentalidade, desde a pré-conceção, gravidez e pós-parto, apoio no aleitamento materno e sono materno-infantil.
Daniela Silva
Fisioterapeuta Pélvica na Área da Gravidez e Pós Parto
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Formada em Fisioterapia em 2017, a Daniela sempre teve vocação para a área da saúde, mas sentia que não conseguia ajudar plenamente os seus utentes. Em 2020, encontrou a sua área de eleição: a Fisioterapia Pélvica na Saúde da Mulher, completando a sua formação e começando a trabalhar de forma independente. Criou 5 turmas de Pilates para grávidas e acompanha-as também em consultas de fisioterapia pélvica de preparação e reabilitação pós-parto. O seu objetivo é ajudar mulheres a prepararem-se para o parto e a tomar decisões informadas sobre o seu corpo durante a gravidez, parto e pós-parto, o que ganhou ainda mais significado desde que se tornou mãe em 2022.
Dulce Mota
Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica
Mais informações
A enfermeira Dulce é Enfermeira Especialista em Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica e mãe de dois filhos. Com 26 anos de experiência em enfermagem na área de Obstetrícia/Ginecologia na Unidade Local de Saúde da Região de Leiria – Hospital de Santo André, é Conselheira em Aleitamento Materno (CAM) e Formadora de Conselheiras em Aleitamento Materno, ambas certificadas pela UNICEF. Em 2012, implementou no Hospital de Santo André o Curso Mamã, Ajuda – Programa de Preparação para o Parto e Parentalidade. Com formação para formadores, ministra workshops sobre parentalidade positiva e leciona programas de preparação para o parto, parentalidade e pós-parto.
Ema Monteiro
Nutricionista
Mais informações
A Ema possui uma Licenciatura em Ciências da Nutrição, Mestrado em Nutrição Clínica e uma Pós-graduação em Nutrição e Metabolismo em Pediatria, além de formações na área de preconceção, gravidez e infância. Com experiência em acompanhar casais em pré-conceção, grávidas e mulheres pós-parto, trabalha também com crianças e adolescentes abordando temas como introdução alimentar, recusa e seletividade alimentar, excesso de peso e obesidade infantil. É formadora de diversos cursos e workshops.
Filipa Pereira
Conselheira em Células Estaminais da Crioestaminal
Mais informações
Licenciada em Psicologia, tendo exercido numa clínica psiquiátrica até 2010.
Há 15 anos que exerce a função de Delegada de Comunicação Científica na Crioestaminal, levando informação atual sobre as Células Estaminais do Cordão Umbilical a médicos de Ginecologia/Obstetrícia e enfermeiros de saúde materna e infantil. Além disso, dá formação nesta área quer a profissionais de saúde quer a grávidas.
Joana Santos
Psicóloga Clínica com Especialidade em Psicologia Perinatal
Mais informações
Joana é Psicóloga Clínica com mestrado em Psicologia da Saúde e Reabilitação Neuropsicológica. Dedica-se ao acompanhamento de crianças, adolescentes, adultos e famílias, com especial interesse pelas questões da parentalidade, como o sono infantil, amamentação, birras, desfralde e adaptação escolar. Trabalha também com adultos, abordando temas relacionados com a maternidade, pré-conceção e pós-parto. Tem especializações em Terapias de 3ª Geração, EMDR, Brainspotting, e Psicopatologia da Criança e do Adolescent e, Psicologia da Gravidez e da Parentalidade, além de ser formadora certificada e autora de dois livros: “Afinal os Super-Heróis Também Têm Emoções” e “Eu e o que Eu Sinto! Mindfulness, Brainspotting e EMDR para Crianças”. É motivada pela interação com as pessoas e pelo desejo de ajudar no crescimento emocional e psicológico.
Laureana Rocha
Técnica de Marketing e Comunicação d’A Previdência Portuguesa
Mais informações
Licenciada e Mestre em Jornalismo e Comunicação, a Laureana integra o Departamento de Marketing e Comunicação d’A Previdência Portuguesa desde 2023. No âmbito do projeto de Literacia Financeira da associação mutualista, dinamizou sessões educativas sobre temas como necessidades e desejos, além da importância de estruturar um orçamento familiar. É mãe de uma menina de dois anos, pelo que conhece de perto a ansiedade financeira e a necessidade de priorizar o essencial com a chegada de um novo membro à família.
Mafalda Gama
Enfermeira Especialista em Saúde Materna, Conselheira em Aleitamento Materno e Instrutora de Massagem Infantil
Mais informações
A enfermeira Mafalda é profissional desde 2016 e especialista em Saúde Materna e Obstétrica desde 2020. Com 8 anos de experiência em ambiente hospitalar, fundou o seu próprio projeto em 2024, onde se dedica integralmente ao acompanhamento de famílias. Em 2021, realizou o sonho de ser mãe, o que a inspira a apoiar outras famílias com empatia e conhecimento. O seu objetivo é auxiliar casais e famílias a viverem a gravidez e os primeiros anos do bebé de forma humanizada e personalizada, com cuidados baseados em evidências científicas.
Rafaela Peixoto
Empresária, formada em Ciências da Comunicação e com Mestrado em Gestão de Marketing
Mais informações
Rafaela é uma mulher alegre, sonhadora e determinada, com uma energia contagiante e uma capacidade única de transformar ideias em realidade. Empresária de sucesso, formada em Ciências da Comunicação e com mestrado em Gestão de Marketing, aplica os seus conhecimentos para alavancar os seus negócios e investimentos.
Criou o Sling Dance em 2017, um projeto inovador para mamãs, onde uniu maternidade, feminilidade e paixão pela dança. Após se mudar para o Japão com a família, teve de pausar o projeto, mas em 2022, ao regressar a Portugal, retomou o sonho e expandiu-o para centenas de instrutoras e vários países da Europa.
Além disso, fundou outros movimentos femininos, como o WISE, LigaFifi e é a anfitriã do podcast À Conversa com Rafaela Peixoto. Como palestrante e mentora, dedica-se a ajudar mulheres a fortalecerem a sua presença no mercado de trabalho e a desenvolverem as suas competências.
Rui Marques
Autor do blog Pitada do Pai
Mais informações
Rui Marques, pai de 3 filhos e autor do blog “A Pitada do Pai“, é referência em receitas económicas, saudáveis e prática. Através do blog, livros e workshops, inspira famílias a adotar um estilo de vida equilibrado, com receitas simples, deliciosas e acessíveis para todos.
“O Pai faz as receitas, a Mãe dá as dicas e as ideias… Os filhos… papam tudo!“
Sara Caetano
Fisiologista do Exercício Físico, Especialista em Treinos no Pré e Pós-parto
Mais informações
Licenciada em Desporto e Bem-estar pelo IPLeiria desde 2016 e Pós-Graduada em Atividade Física e Saúde na Gravidez e Pós-parto, a Sara tem concentrado a sua formação na saúde da mulher, com especial ênfase na preparação pré e pós-parto, e no exercício físico adequado a essas fases da vida. Após ganhar experiência como personal trainer, em 2017 iniciou sua especialização na área materno-fetal, publicando conteúdos sobre saúde e bem-estar. Em 2021, fundou o projeto MommyGrow, com o objetivo de dedicar treinos personalizados a mães, ajudando-as a superar essa fase com confiança e segurança.
Após subscrever a Maternidade 360 vai ser capaz de:
- Estar mais preparada e confiante para a chegada do seu bebé
- Aplicar na prática o conhecimento partilhado pelos especialistas da área da saúde materna, ao cuidar de si e do seu bebé
- Lidar com os desafios da gravidez e da maternidade com confiança, com o apoio de profissionais de referência
- Estar mais segura ao tomar decisões sobre a sua saúde e a do seu bebé
- Economizar tempo e dinheiro com uma opção online, sem precisar de se deslocar ou ter horários fixos
- Aprender ao seu ritmo, com acesso 24 horas a estes conteúdos
- Ter apoio contínuo ao longo da gravidez, com acesso ilimitado aos vídeos e materiais educativos durante um ano inteiro
Vem aí um bebé? A Maternidade 360 é para Si.
Aproveite a oportunidade de aprender de forma rápida e eficaz com informação válida e atual.
Que módulos compõem a Maternidade 360?
Com este suporte especializado, que foi preparado exclusivamente para a acompanhar desde o primeiro minuto que sabe que está grávida até aos primeiros meses de vida do seu bebé, garantimos que se vai sentir muito mais tranquila e confiante em relação a tudo o que precisa de saber e a todas as mudanças que vai vivenciar durante a gravidez e maternidade, estando plenamente segura para acolher o seu bebé na Família.
Perguntas frequentes
Após o seu registo, vai aceder à área reservada da Maternidade 360 onde encontrará os 20 conteúdos que poderá ver no dispositivo que preferir, ao seu ritmo. Os conteúdos de vídeo foram gravados exclusivamente para a Maternidade 360.
O acesso aos conteúdos ficará disponível pelo período de um ano, a contar desde a data de registo na Maternidade 360.
A Maternidade 360 tem o apoio de:
