É essencial a forma de agir durante o trabalho de parto. Saiba o que fazer para tornar o nascimento mais fácil e rápido.
A sua atitude é fundamental no desenrolar do trabalho de parto. Receber informação útil durante a gravidez é determinante para poder gerir melhor a dor e ultrapassar as principais incertezas. Converse com o seu obstetra para libertar as preocupações e medos relacionados com o nascimento do bebé.
1ª – Mantenha-se ativa, acelere o parto
Reaja à dor de uma forma ativa para acelerar o processo de dilatação. Sempre que possível caminhe, balance, mude de posição. A liberdade de movimentos é essencial para fazer com que o nascimento seja mais fácil. É uma forma eficaz de permitir que a força da gravidade ajude o bebé a encontrar o seu caminho de saída e a articulação da pélvis para o parto.
2ª – Confie em si e no seu corpo
Durante o parto deve confiar em si e na sua capacidade de ter o bebé. A libertação de hormonas é facilitada ao sentir-se mais tranquila e confiante. Na gravidez o seu corpo sofre alterações para tornar viável o desenvolvimento do bebé. Por ação hormonal, durante o parto ocorrem transformações fisiológicas que a vão ajudar na sua capacidade natural de dar à luz.
3ª – Esteja concentrada em si e no bebé
É fundamental manter a concentração em si e no seu bebé. Procure um ambiente apropriado durante o trabalho de parto, o mais silencioso possível. Mantenha o corpo aquecido para estar confortável. Apesar de não ser fácil, procure desligar-se do ambiente hospitalar e das circunstâncias que possa afastá-la do objetivo de estar concentrada em si própria.
4ª – Esteja preparada para alterar os planos
É importante que se informe e que compreenda o que deseja para o nascimento do seu bebé. Por outro lado, é fundamental que não se cinja a um ideal de parto. Poderá ter uma intenção de como gostava que o parto acontecesse, mas deve estar consciente e preparada para alterar os seus planos durante o trabalho de parto.
